Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
40 dagars återhämtning
40 dagars återhämtning - mer energi och mer glädje med ett långsammare liv
Välkommen!
Såhär tar du dig an dina 40 dagar (7:35)
Bakgrund & forskning om Yoga nidra som metod (12:57)
Hur du håller i alla 40 dagar
Vad är återhämtning och för vem? Rörelse då? (8:24)
Stressa mindre, få mer energi och bli mer effektiv - på rätt sätt. (5:22)
Hitta din trigger, rutin, plan & bonus & belöning (7:37)
Hur du kan bädda bekvämt för yoga nidra
Snart börjar vi!
Vecka 1 - 4-10 mars
Yoga nidra mån 4 mars
Yoga nidra tis 5 mars
Yoga nidra ons 6 mars
Yoga nidra tors 7 mars
Bonus - Hämta åter spellista
Yoga nidra fre 8 mars
Yoga nidra lör 9 mars
Yoga nidra sön 10 mars
Veckoreflektion
Vecka 2: 11-17 mars
Hej från mig (2:05)
Yoga nidra mån 11 mars
Yoga nidra tis 12 mars
Yoga nidra ons 13 mars
Yoga nidra tors 14 mars
Bonus - Boktips
Yoga nidra fre 15 mars
Yoga nidra lör 16 mars
Yoga nidra sön 17 mars
Veckoreflektion
Vecka 3: 18-24 mars
Yoga nidra mån 18 mars
Bonus - Morgonskrivande
Yoga nidra tis 19 mars
Yoga nidra ons 20 mars
Yoga nidra tors 21 mars
Bonus - kalenderövning
Yoga nidra fre 22 mars
Yoga nidra lör 23 mars
Yoga nidra sön 24 mars
Veckoreflektion
Vecka 4: 25-31 mars
Yoga nidra mån 25 mars
Yoga nidra tis 26 mars
Övning - stanna upp i vardagen
Yoga nidra ons 27 mars
Yoga nidra tors 28 mars
Yoga nidra fre 29 mars
Bonus - boktips
Yoga nidra lör 30 mars
Yoga nidra sön 31 mars
Veckoreflektion
Vecka 5: 1-7 april
Hej från mig (1:30)
Yoga nidra mån 1 april
Yoga nidra tis 2 april
Bonus - övning utvilad
Yoga nidra ons 3 april
Yoga nidra tors 4 april
Yoga nidra fre 5 april
Yoga nidra lör 6 april
Yoga nidra sön 7 april
Veckoreflektion
Sista dagarna: 8-12 april
Yoga nidra mån 8 april
Yoga nidra tis 9 april
Bonus - övning glädje
Yoga nidra ons 10 april
Yoga nidra tors 11 april
Yoga nidra fre 12 april
Avslutande reflektion
TACK
Tack för våra 40 dagar tillsammans! (0:52)
Om du vill - Ett långsammare liv - start sep 2024 (3:46)
Gåva - yoga nidra för energi
Teach online with
Yoga nidra ons 27 mars
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock