Nästa start okt/nov 2024
Mindre stress, mindre likgiltighet, mindre trötthet, minskad känsla av maktlöshet. Det kan du få med återhämtning. Närande och närvarande återhämtning.
Du kan få ökad självkänsla och oroa dig mindre. Du kan få mer energi och mer makt att äga ditt eget liv.
Du behöver inte byta om, du behöver inte kunna någonting, du behöver inte göra någonting, du behöver inte prestera någonting.
Välkommen att lägga dig ner och vila.
Yoga nidra varje dag i 40 dagar
Det är ingen quick fix. Det är en vana och en regelbundenhet som har potential att förändra din vardag och ditt liv. Det är värt att investera i.
- Du får samma tema på en yoga nidra i tre olika längder. 15 min, 22 min och 30 min utspritt under perioden. Om du vill ökar du tiden, vill du inte så väljer du 15 min som din dagliga vila. Du väljer själv när på dagen du ger dig själv vilan.
- Varje vecka får du reflektionsfrågor som kan stötta dina funderingar eller utveckling.
- Bonusinlägg med boktips, övningar och en extra nidra att fortsätta med efter våra 40 dagar.
- Allt är samlat på en onlineplattform där du enkelt kan följa din vila dag för dag, hitta alla tips och få inledande inspiration och kunskap om återhämtning och hur du får rutin under dina 40 dagar.
Vi håller varandra i handen. Tillsammans gör vi vila lika naturligt som det faktiskt är. Utan vila, ingen energi och glädje.
Start mån 4 mars - 12 april
Yoga nidra
Yoga nidra är en djupavslappning, en form av meditation som oftast utförs liggande. Temat är att varva ner och komma till ro. Du guidas genom exempelvis andning, kroppsscanning och visualisering.
Reflektion
De 25 första som anmäler sig får en unik "ett långsammare liv" skrivbok hemskickad till sig inför start att använda tillreflektioner längst vägens gång. Reflektion i kombination med nidra är ett fint sätt att förankra insikter och förändring. Vig gärna en egen bok till detta.
De 25 anteckningsböckerna är nu utskickade (26/2)
Glädje & motivation
När vi återhämtar oss lever vi mer med glädje, För att behålla motivation kan du följa din resa och får bonusar på vägen. Efter avslutade 40 dagar får du en extra nidra och rabatt på kommande program Ett långsammare liv med start i sep 2024.
Exempel på innehåll
Detta får du tillgång till fre 1 mars.
Start på våra 40 dagar: Mån 4 mars
Du har tillgång till innehållet tom 19 april. Du kan ladda ner nidras för att behålla innan dess.
Start mån 4 mars - 12 april
Har du varit med innan så är yoga nidras nya men föreläsningarna desamma.
