Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
40 dagars återhämtning (väck din dag)
40 dagars återhämtning - mer energi och mer glädje med ett långsammare liv
Nidra online lör 2 nov - inspelning (27:05)
Välkommen!
Såhär tar du dig an dina 40 dagar (7:35)
Bakgrund & forskning om Yoga nidra som metod (12:57)
Hur du håller i alla 40 dagar
Vad är återhämtning och för vem? Rörelse då? (8:24)
Stressa mindre, få mer energi och bli mer effektiv - på rätt sätt. (5:22)
Hitta din trigger, rutin, plan & bonus & belöning (7:37)
Hur du kan bädda bekvämt för yoga nidra
Snart börjar vi!
Vecka 1
Yoga nidra dag 1
Yoga nidra dag 2
Yoga nidra dag 3
Yoga nidra dag 4
Bonus - Hämta åter spellista
Yoga nidra dag 5
Yoga nidra dag 6
Yoga nidra dag 7
Veckoreflektion
Vecka 2
Hej från mig (2:05)
Yoga nidra dag 8
Yoga nidra dag 9
Yoga nidra dag 10
Yoga nidra dag 11
Bonus - Boktips
Yoga nidra dag 12
Yoga nidra dag 13
Yoga nidra dag 14
Veckoreflektion
Vecka 3
Yoga nidra dag 15
Bonus - Morgonskrivande
Yoga nidra dag 16
Yoga nidra dag 17
Yoga nidra dag 18
Bonus - kalenderövning
Yoga nidra dag 19
Yoga nidra dag 20
Yoga nidra dag 21
Veckoreflektion
Vecka 4
Yoga nidra dag 22
Yoga nidra dag 23
Övning - stanna upp i vardagen
Yoga nidra dag 24
Yoga nidra dag 25
Yoga nidra dag 26
Bonus - boktips
Yoga nidra dag 27
Yoga nidra dag 28
Veckoreflektion
Vecka 5
Hej från mig (1:30)
Yoga nidra dag 29
Yoga nidra dag 30
Bonus - övning utvilad
Yoga nidra dag 31
Yoga nidra dag 32
Yoga nidra dag 33
Yoga nidra dag 34
Yoga nidra dag 35
Veckoreflektion
Sista dagarna
Yoga nidra dag 36
Yoga nidra dag 37
Bonus - övning glädje
Yoga nidra dag 38
Yoga nidra dag 39
Yoga nidra dag 40
Avslutande reflektion
TACK
Tack för våra 40 dagar tillsammans! (0:52)
Om du vill - Ett långsammare liv kursen (3:46)
Gåva - yoga nidra för energi
Teach online with
Stressa mindre, få mer energi och bli mer effektiv - på rätt sätt.
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock